閉経を理解する

症状

閉経前は、閉経期移行と呼ばれることもあります。それは閉経前の数か月または数年に起こります。40代半ばに達すると始まります。この間、エストロゲンレベルは上下し、その後減少します。その結果、次のような症状に気付くことがあります。

• 月経の頻度が通常より多くなる、または少なくなる

• 通常より軽いまたは重い月経期間

• 月経前症候群（PMS）の症状の増加

• ホットフラッシュ（ほてり、のぼせ、発汗）

• 寝汗

• 気分のむら

• 性交中に痛みを伴う可能性のある膣の乾燥

• 眠りにつく、または眠り続けるのに問題がある

• 性的衝動と機能の低下

• 頻尿

最後の月経から12か月が経過するまでは、妊娠する可能性があることを覚えておいてください。避妊法については、医師に相談してください。 

症状のコントロール

医師が、ホルモンのプロゲステロンを含む錠剤、または子宮内避妊器具（IUD）を提案する場合があります。これにより、生理がより規則的になり、過度の出血を防ぐことができます。エストロゲンの低下による症状がある場合、医師はエストロゲンまたはプロゲステロンを含むピルを提案することがあります。これはホルモン療法と呼ばれます。ホットフラッシュ、気分のむら、膣の乾燥など、いくつかの症状を抑えるのに役立つその他の処方薬もあります。

症状に対処するその他の対処方法は次のとおりです。

• ホットフラッシュ。脱ぎやすい重ね着をしてください。オールコットンの衣類、シーツ、毛布を試してみてください。ベッドのそばにコップ一杯の冷水を置いてください。

• 性交中の痛み。薬局で水溶性の潤滑剤または膣用保湿剤を購入すると役立つ場合があります。医師が膣用エストロゲンクリームを処方するかもしれません。

• 気分のむら同じ変化を経験している友人と話すことで気持ちが楽になることがあります。