Hội chứng Chuyển hóa: Nguy cơ mắc bệnh mạn tính

Hội chứng chuyển hóa là gì?

Hội chứng chuyển hóa là một nhóm các yếu tố nguy cơ. Chỉ có 1 yếu tố rủi ro làm tăng nguy cơ mắc vấn đề về sức khỏe. Mỗi yếu tố rủi ro thêm thậm chí làm tăng nguy cơ của quý vị hơn. Đây là những yếu tố mà nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của quý vị có thể đo lường. Các yếu tố nguy cơ này là:

• Cân nặng, đặc biệt là quanh eo (béo bụng)

• Mức chất béo (triglyceride) trong máu

• Mức cholesterol HDL (tốt)

• Huyết áp

• Mức đường huyết

Hãy nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của quý vị về các chỉ số đo của quý vị. Hỏi xem các chỉ số này có ý nghĩa gì đối với quý vị.

Hội chứng chuyển hóa và bệnh mạn tính

Các nghiên cứu cho thấy hội chứng chuyển hóa gắn liền với nhiều vấn đề sức khỏe mạn tính. Chúng bao gồm bệnh tim, đột quỵ và bệnh tiểu đường. Một người mắc hội chứng chuyển hóa:

• Có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 gấp 5 lần

• Có nguy cơ mắc bệnh tim cao gấp 2 lần

• Có khả năng bị đột quỵ cao gấp 2 đến 4 lần

• Có khả năng bị đau tim gấp 3 đến 4 lần

• Có khả năng gặp vấn đề nhẹ về tư duy gấp 5 lần (suy giảm nhận thức)

• Khả năng bị bệnh thận mạn tính nhiều hơn gấp 2 lần

Hội chứng chuyển hóa cũng làm tăng gấp đôi nguy cơ quý vị tử vong vì bất kỳ bệnh nào trong số những bệnh này.

Hội chứng chuyển hóa và bệnh tim

Nếu quý vị mắc hội chứng chuyển hóa, nhiều khả năng các động mạch cung cấp máu cho tim của quý vị đã bị thu hẹp hoặc bị chặn bởi các cặn mỡ được gọi là mảng bám. Điều này làm giảm lượng máu và ôxy đến tim. Điều này dẫn đến đau ngực (đau thắt ngực) hoặc đau tim.

Hội chứng chuyển hóa và bệnh tiểu đường

Một dấu hiệu của hội chứng chuyển hóa là lượng đường (glucose) cao hơn trong máu của quý vị. Đây cũng có thể là một dấu hiệu của tiền tiểu đường. Khi quý vị bị tiền tiểu đường, nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tăng lên. Bệnh tiểu đường là khi cơ thể quý vị không thể tạo ra đủ insulin. Hoặc cơ thể quý vị không thể sử dụng insulin bình thường. Bệnh tiểu đường loại 2 là một rối loạn chuyển hóa.

Hội chứng chuyển hóa và đột quỵ

Hội chứng chuyển hóa làm tăng nguy cơ đột quỵ. Đột quỵ do thiếu máu cục bộ xảy ra khi các động mạch cung cấp máu cho não của quý vị bị hẹp hoặc bị chặn. Đột quỵ do xuất huyết có thể xảy ra với trường hợp bị huyết áp cao và tiểu đường. Theo thời gian, hội chứng chuyển hóa cũng làm tăng nguy cơ bị suy giảm nhận thức nhẹ.

Hội chứng chuyển hóa được điều trị như thế nào?

Bởi vì hội chứng chuyển hóa làm tăng nguy cơ mắc các tình trạng nghiêm trọng lâu dài (mạn tính), nên việc điều trị là rất quan trọng. Điều trị hội chứng chuyển hóa tập trung vào việc quản lý các yếu tố nguy cơ. Thường gặp nhất trong điều trị là thay đổi lối sống. Những thay đổi này tập trung vào 3 mảng chính:

• Giảm cân. Mỗi pound quý vị mất đi là tốt cho cơ thể và trái tim của quý vị. Giảm cân sẽ giúp cải thiện mức cholesterol và triglyceride của quý vị. Nó sẽ giúp hạ huyết áp của quý vị. Và nó sẽ giúp cải thiện mức đường huyết của quý vị.

• Ăn nhiều thực phẩm lành mạnh. Lựa chọn thực phẩm thông minh giúp quý vị có được mức cholesterol, huyết áp và đường huyết tốt hơn. Lựa chọn lành mạnh cũng giúp quý vị kiểm soát cân nặng của mình.

• Năng vận động hơn. Năng vận động là một trong những việc tốt nhất quý vị có thể làm cho trái tim của mình. Khi kết hợp với ăn uống hợp lý, hoạt động giúp quý vị giảm thêm cân. Năng vận động giúp giảm đường huyết và tăng mức HDL.

Điều rất quan trọng là không được hút thuốc. Và chuyên gia chăm sóc sức khỏe của quý vị có thể kê toa thuốc. Các loại thuốc này giúp quản lý cholesterol, huyết áp hoặc đường huyết của quý vị. Thuốc có tác dụng tốt nhất khi được sử dụng kết hợp với giảm cân, ăn uống lành mạnh hơn và năng hoạt động hơn. Nếu quý vị được kê đơn thuốc, cần biết quý vị đang dùng thuốc nào. Dùng những thuốc này theo chỉ dẫn.

Quý vị có thể hành động ngay để giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý mạn tính. Hãy chịu trách nhiệm về tương lai của mình. Thực hiện các thay đổi để giúp bảo vệ cơ thể của quý vị và ngăn ngừa các vấn đề nghiêm trọng.